順風堂 しんきゅう通信 vol.31

名古屋市栄 順風堂 しんきゅう通信 鍼灸院

しんきゅう通信3月号

『春こそ第一印象を磨く』

第一印象が決まるのは出会ってから5秒前後と言われています。
ほんのちょっとの習慣で第一印象はUPしますよ!!

①第一印象のマイナスポイントチェック
□肌がかさついている
□肌がテカてかついている
□毛穴が開いている
□口元やアゴにニキビがある
□髪の毛にツヤがない
□毛先がパサパサ
□白目が充実している
□白目が黄色い

②肌の第一印象UPテク
正しい洗顔をする:肌のカサつきは顔を洗いすぎたりゴシゴシこすったりするのが原因のことが…。皮脂は年齢と共に減るので過剰な洗顔は潤いを奪ってしまいます。

ニキビや毛穴は保湿を十分に:ニキビや毛穴が目立つ人、肌がテカっている人などは脂性と思い込んで保湿を怠りがち。保湿が不十分だとかえって悪化してしまいます。

③髪の第一印象UPテク
髪は夜育ちます。この時、頭皮が汚れていると髪の成長を妨げることに…。
好印象なツヤ髪の為には朝ではなく夜洗いましょう。

④目の第一印象UPテク
イキイキした印象を与えるキラキラ黒目は瞳のうるおいケアで作れます。寝ている間は瞬きをしないので、誰でもドライアイ気味。
起きたらすぐ目薬をさす習慣でうるうる瞳に。

*菜の花とベーコンの卵炒め*
<材料:2人分>
菜の花  1/2束
ベーコン 60g
卵 2個

<作り方>
①菜の花は食べやすく斜め切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。ボウルに卵を割りほぐしA を入れてよくかき混ぜておく
②フライパンに油を温め、菜の花を炒め塩・こしょうで軽く味付け別さらに取り出す。ベーコンもこんがり焼いて別皿に取り出す。
③フライパンを綺麗にして油を引いて、スクランブルエッグを作る。半熟状態で②を加えてざっくりと混ぜ炒める。
④器に盛り付けて出来上がり。そのままでも美味しいですが、お好みでケチャップや粉チーズをかけてどうぞ

*ポイント*
菜の花はアクが少ないので、油で炒めるときは下ゆで不要です。苦味がダメなときは下ゆでしてください。